Pohanková pomazánka

Pohanková pomazánka

Z pohanky velice často vařili již naše babičky a věděli proč. Pohanka je levná a velice zdravá surovina. Pomáhá udržet zdravé a pružné cévy a tělu dodává mnoho potřebných látek.

Ingredience na pohankovou pomazánku:

  • 1 hrnek pohanky,
  • 2 hrnky vody,
  • 1 zakysaná smetana,
  • 1 lžíce plnotučné hořčice,
  • 2 stroužky česneku,
  • 1 menší cubile,
  • 1 bílý jogurt,
  • pepř, sůl a sojová omáčka na dochucení.


Příprava pohankové pomazánky:

Pohanku propláchněte a dejte do hrnce s vodou. Přidejte půl lžičky soli a nechejte přejít varem, pak přikryjte pokličkou a nechte dojít. Jakmile pohanka vychladne společně s cibulí a česnekem ji rozmixujte. Poté přidejte zakysanou smetanu, jogurt a dle chuti hořčici, sůl, pepř a sojovou omáčku. Vše dobře promíchejte a můžete podávat s pečivem.

Autor: Liv

Pohanková pomazánka. Držíte dietu a chcete si pochutnat na dobrých jednohubkách. Připravte je s pohankovou pomazánkou, která je nejen dietní a zdravá, ale i výborně chutná.
Nejlepší recept

 304 
  Komentáře
YouTube video
Přidat obrázek
PŘIDAT KOMENTÁŘ