Recepty

Těstoviny s tuňákem a kukuřicí

22.08 2021|Těstoviny
Těstoviny s tuňákem a kukuřicí

Pokud hledáte rychlý a chutný recept na oběd nebo večeři, pak jsou těstoviny s tuňákem a kukuřicí tím pravým. Když si vyberete celozrnné těstoviny, bude pokrm i o trošku zdravější. Celozrnné těstoviny totiž obsahují více vlákniny, vitamínů, minerálních látek, mají nižší glykemický index a vyšší výživovou hodnotu.

Ingredience:

  • těstoviny dle výběru
  • 2 plechovky tuňáka
  • 1 větší cibule
  • 4 stroužky česneku
  • olivový olej
  • sůl
  • pepř

Příprava:

Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu. Cibuli nakrájíme na kostičky a osmažíme na olivovém oleji. Jakmile cibulka začne zlátnou, přidáme rozmačkaný česnek. Půl minuty smažíme a pak přidáme tuňáka a kukuřici. Společně smažíme 3-4 minuty. Na závěr osolíme, opepříme a dobře promícháme. Hotové těstoviny můžeme podávat s parmezánem nebo jiným sýrem i bez.

Autor: Jad

Těstoviny jsou rychlým a chutným pokrmem. Ty s tuňákem a kukuřicí jsou i navíc zdravé, hlavně pokud zvolíte celozrnné těstoviny.
Nejlepší recept

Zpět
Vpřed
 299 
  Komentáře

YouTube
Obrázek
PŘIDAT KOMENTÁŘ